Prendre le temps
Aujourd’hui, à l’heure du tout digital, de l’information en continu, du tout tout de suite on ne sait plus prendre notre temps, tout va toujours très vite et les stress sont omniprésents, si bien que prendre son temps ou « ne rien faire » est socialement mal vu et les stress sont omniprésents.
Ceci est tellement bien ancré dans notre société actuelle que nous ne prenons plus le temps, plus le temps d’être réellement à ce que nous faisons, mais nous pensons sans cesse à ce que nous venons de faire ou à ce qu’il nous reste encore à faire, autrement dit nous sommes toujours soit dans le passé soit dans le futur, mais jamais dans le présent, pourtant seul moment que nous sommes entrain de vivre, donc seul moment qui devrait capter notre attention et notre intention.
La méditation est une approche qui permet justement d’être présent à ce que nous faisons et ainsi « profiter » pleinement de l’instant présent. Mais la méditation ne se limite pas à diminuer le stress, une pratique régulière permet de diminuer également les symptômes de nombreuses pathologies et d’améliorer grandement la santé.
Prenez donc le temps de regarder ce reportage proposé par Arte sur la méditation et ses différentes vertus.
https://www.youtube.com/watch?v=JbNQFjrBGyE