L’activité physique est bonne pour la santé physique, et également mentale, comme nous l’explique cet article basé sur une étude HUNT réalisée en Norvège auprès de 34 000 personnes.
Alors enfilez vos affaires de sport et allez vous dépenser un peu ! 1 à 2h par semaine suffisent et l’intensité n’a pas besoin d’être élevée, le principal étant d’avoir une activité physique, se faire plaisir, rencontrer du monde, etc…
Bonne journée !
Le sport bon pour la santé physique et mentale